Whey proteins
Sūkalu proteīns tiek iegūts no sūkalām kā izolāts. Izolāts ir vistīrākais sūkalu proteīns, kas satur ap 90% olbaltumvielu, nesatur taukus un piena cukuru- laktozi. Sūkalu proteīns ir bagāts ar zaroto virkņu aminoskābēm- leicīnu, valīnu un izoleicīnu, kā arī ar glutamīnu. Sūkalu proteīns pieder "ātrajiem" proteīniem, tāpēc to ieteicams uzņemt uzreiz pēc spēka treniņa. Sūkalu proteīns ieteicams arī no rīta, ja vakarā nav uzņemts kāds "lēnais" proteīns, piemēram kazeīns, un muskuļi naktī ir bijuši olbaltumu badā.
